导语

现在的人们似乎和手机已经形影不离，无论是工作还是生活都需要手机的帮助，还有娱乐活动都少不了手机的陪伴，然而现在手机对于人们的眼睛来说是极大的伤害，使用手机过久很容易导致视力下降，为了缓解眼睛疲劳，手机中的“护眼模式”就应运而生。

然而在听取师傅的话后幸亏没有使用手机的这项功能，原来手机“护眼模式”也会让眼睛的视力下降的更快。

那么手机的这项“护眼模式”又是怎样让眼睛的视力下降的更快?

护眼模式是如何起作用的。

随着现代科技的发展，手机也越来越智能，手机的屏幕也在不断的升级，屏幕的细节显示越来越好，但是这也导致人们的注意力从屏幕上不容易分离，这很容易使眼睛呈现干涩状态，时间久了就会导致视力下降。

为了缓解眼睛的疲劳感，手机中就设置了“护眼模式”，这个“护眼模式”并不是一个简单的功能，它会根据白天黑夜的不同时间，自动调节屏幕的显示颜色等数据。

这样能够减少人们在手机上看一段时间可能会导致的眩晕、头疼等不适感，但是“护眼模式”中还有日间模式和深地模式，其中最能保护眼睛的就是深夜模式，因为深夜模式与白天模式相比，屏幕中的蓝光辐射更小。

因此在晚上使用深夜模式看手机更加有利于保护眼睛。

但是有很多人在使用手机的时候都是一直开着“护眼模式”的，虽然这样可以保护眼睛，但是如果一直使用深夜模式，眼睛对光线的适应能力就会降低，这样反而会加重眼睛的负担。

还有一种情况就是有的人深夜模式开着也是白天模式，屏幕亮度低，这样也会有很大的问题，因为如果白天模式开着亮度低，而且光线又暗，这样同样也会出现眩晕的症状。

当眼镜处于黑暗的环境中，眼睛的瞳孔会大大扩大，而此时的光线又是非常暗的，要是抬头看一下窗外，这样就很容易造成暗光和强光之间的刺激，所以建议大家还是使用深夜模式的眼睛，白天用白天模式，晚上用深夜模式。

但是即使是这样，也不能长时间的盯着手机屏幕，这样也会对眼睛造成伤害。

频繁使用护眼模式会造成危害。

对于手机中的护眼模式，正常的使用方式是在晚上睡觉的时候打开深夜模式，能够很好的保护眼睛。

但是如果一直打开着这个模式，那么也会让眼睛逐渐适应于光线暗的环境，这样眼睛对亮光的反应能力也会逐渐降低，这样不仅不好，还会让眼睛处于一直暗淡的环境中，增加眼睛的负担。

还有在使用手机的时候，很多人都喜欢在屏幕上放一些照片等，这样并不是一个好的习惯，因为如果手机上的这些照片颜色太过深重，那么就会刺激到眼睛，对视力也会造成一个伤害。

而在使用手机的时候，如果对着屏幕一直看，很容易就会让眼睛处于一个疲劳的状态，且人也很容易将注意力放到屏幕上，这样就会让眼睛更加疲劳。

但是人的眼睛一般会在10秒左右就会眨眼睛，但是在看手机的时候，反而会让眼睛忘记去眨眼，时间久了就会导致眼睛变得干涩，眼睛的光线就不能充分的照射到视网膜上，所以这样就会看着手机屏幕时间久了，会出现视力下降的问题。

而眨眼能够让眼睛感到凉爽，这样可以帮助刺激泪腺分泌，让眼睛的泪液比较多，能够时刻保持眼睛的湿润。

这样也可以让眼睛看屏幕的时候不会觉得干涩，所以在使用手机或者其他电子产品的时候，也要注意眨眼睛。

但这样也是非常消耗眼神经的，要是长时间的看一段时间，会导致眼睛的疲劳感，同时也会出现眼睛发黑，甚至视力下降的问题。

总之，过分依赖于手机，不仅对身体不好，也到了治标不治本的问题，要是一直这样下去，最后的结果就是“手机用坏了，人也用坏了”。

保护眼睛的方法。

既然长时间使用手机会导致视力下降，那么对于保护眼睛来说就很关键了，既然护眼模式也会对眼睛有影响，那么带领大家如何去保护眼睛是最重要的事情。

1、开窗透气。

一般建议大家不要一直对着手机看，一个小时左右就应该抬头看看窗外的风景，或者是室外的绿植也可以，这样可以让眼睛得到休息，对眼睛非常有好处。

2、饮食均衡。

饮食也是保护眼睛的最重要一点，一些营养丰富的食物对于眼睛是有非常好处的，如胡萝卜、薯类、山药等，这些可以不仅保护视力，还能够延缓眼睛老化。

3、合理安排时间。

使用手机的时间不要太过久，大约一个半小时左右的时间，就应该休息一下，同时也可以让眼睛放松一下，非常有好处。

4、使用辐射较小的设备。

各种品牌手机的屏幕的辐射都是不一样的，所以在购买手机的时候就应该选择一些辐射比较小的手机，不仅眼睛受不到伤害，全身也会受益的。

5、使用反光屏幕保护眼镜。

有些人工作需要，就需要用电脑，那么还是使用反光屏幕吧，这样可以有效的减少眼睛的疲劳，减少光线对眼睛的刺激。

6、定期进行眼睛保健操。

进行眼睛保健操可以有效的帮助眼睛得到休息，睡前也要进行眼睛按摩，这样可以有效的减轻眼睛的压力。

不仅可以减缓眼睛的疲劳，还可以让你的睡眠更加的好。

对于一些人而言，手机是绕不开的事情，对于这些人建议可以购买一副护眼镜，专业的护眼镜可以有效的隔离电磁辐射，对眼睛保护有一定的效果。

结语

手机的护眼模式虽然也有保护眼睛的作用，但是还是有一定的不足，就是时间一长，对眼睛就会产生适应，反而会导致眼睛的视力下降，所以除了开启护眼模式还是应该养成良好的习惯，多做有益的事情。

尤其是小宝宝的眼睛更加脆弱，在成长过程中一定要注重眼睛的保养，不要在护眼模式下看手机，多的是时间可以锻炼自己的双眼。