手机的“护眼模式”到底什么原理？为什么不建议开护眼模式，甚至有人开了护眼模式，视力反而下降了？

生长在电子产品的时代的人，虽然感受到了科技带来的便利，但也有不少弊端，比如近视眼的人数在增多、白内障等眼部疾病的发病率也在攀升。

这些眼部疾病的增多，无疑跟大家使用长期用眼有很大的关系。

而手机就是罪魁祸首之一。

古代的人可能会兵器不离身，现代的人是手机不离身，只要有时间，100个人中就会有99个人选择刷手机，长此以往，眼睛就会过度疲劳。

那作为手机的生产厂商自然要对自家的产品进行改进，以更加符合消费者的需求，于是手机多了一个“护眼模式”。

可手机开启“护眼模式”就真的能肆无忌惮的玩手机了吗？

它的原理到底是什么？

为何有人说开启“护眼模式”眼睛视力下降会更快？

手机“护眼模式”的原理

对于手机的“护眼模式”几乎大多数人都体验过，给人的感觉就是降低屏幕亮度，特别是在晚上玩手机的时候，手机的“护眼模式”会更加明显。

本来是白底黑字的手机屏幕，在开启“护眼模式”后会变成黑底白字，让手机的白光变得不那么刺眼，这对于晚上玩手机的用户来说无疑是一种不错的选择。

那这种“护眼模式”真的能保护眼睛不受伤害吗？

我们先来看看“护眼模式”它的原理到底是什么。

我们在使用手机的时候，手机屏幕会发出强烈的白光，而这种白光并不是单一的白色，而是由红、绿、蓝三种光共同组成的。

而护眼模式就是通过软件的算法，让色调中的红、绿光突出，而蓝光减少，从而呈现出一种很柔和的黄色光。

因此，手机的护眼模式其本质就是过滤掉一部分蓝光。

蓝光属于可见光中的一种，其波长在400-500纳米之间，虽然波长短，但能量高，可以穿透眼睛中的晶体到达视网膜，让网膜氧化，产生有害的自由基，伤害我们的眼睛。

从市面上销量很高的防蓝光眼镜，我们就能看出，蓝光对眼睛的危害性到底有多大。

既然蓝光对眼睛有害，我们在开启“护眼模式”之后，已经屏蔽掉了蓝光，那为何我们的眼睛还会难受，“护眼模式”到底有没有用？

“护眼模式”有用吗？

很多知道长期玩手机会对眼睛产生伤害，于是给手机开启“护眼模式”之后就从心理上得到安慰，认为这样就不会对眼睛有害，可以肆无忌惮的玩。

其实并不是。

任何事物都有其两面性，虽然“护眼模式”过滤了一部分蓝光，但这并不代表蓝光就彻底消失了。

本身红、绿、蓝三者结合达成的白光平衡效果，在蓝光减少的情况下，红、绿光自然就会多，最终会导致屏幕变黄，甚至失真。

在屏幕变暗的情况下，我们在去用手机，为了看清手机上的内容，势必要睁大眼睛，让瞳孔可以进行更多的光。

长此以往，曈孔会长时间处于紧张、疲劳的状态，眼睛用起来也会更费劲，那视力下降也会越来越快。

但如果你要说“护眼模式”一点作用也没有？那也是不现实的，只是“护眼模式”的作用有限，保护眼睛的效果很微弱。

真正想做到保护眼睛，还要从自身做起才行。

护眼

手机在人们的生活中占据了越来越重要的位置，我们不能说为了保护眼睛就不能看手机，但在看手机的时候也要讲求一定的方法。

在看手机的时候，一定不要把手机拿太近，至少要离眼睛33厘米远，特别是本身就是近视眼的用户，在看手机的时候一定要戴着眼镜，不然本身就近视，摘掉眼镜玩手机，只能更近距离的看手机，长此以往，不仅会加深眼睛近视度数，还会让眼睛对焦功能紊乱。

在看手机的时候，一定要多眨眼，看一会手机就眨眨眼或者闭上眼睛休息20秒，这样容易促进眼里泪腺分泌，不至于让眼睛太干涩。

长期看手机一定要多看远处及远处的绿色。

很多人可能会说多看绿色能缓解眼部疲劳，办公桌上就摆放很多绿植。

其实这是一种误区，绿色是能缓解眼部疲劳，但那是对于远处的绿色来说，并不是近处的绿色，也就是你办公桌上的绿植根本不能缓解眼部疲劳，还得多看远处。

再有就是晚上看手机，一定要开灯，这里说的开灯并不一定非要大亮灯，就算的微弱的床头灯也可以，这样就能缓冲手机屏幕的亮度，不至于让手机屏幕的光刺激眼睛。

对于经常盯着手机或者电子屏幕的工作者来说，除了以上方法外，还可以借助外力对眼睛进行护理，最常见的就是滴眼液，能很好的缓解眼睛干涩或者眼镜疲劳严重，甚至眼镜模糊重影的问题。

或者使用热敷和熏蒸，给眼睛来场SPA沐浴，让眼睛更快的达到轻松的状态。

结语

你的手机在使用的时候，有开启“护眼模式”吗？

你认为“护眼模式”到底有没有用？

在知道长期使用手机对眼睛有伤害的时候，你还会肆无忌惮的使用手机吗？

你会从哪些方面保护自己的眼睛呢？

欢迎大家评论区留言讨论，分享自己的护眼心得。