打游戏真的能放松身心吗?一文揭示真相

发表时间: 2024-09-10 00:01

东方网记者刘轶琳9月9日报道:中国第一款3A大作《黑神话:悟空》上线已有半个月,热度依然不减,相关内容持续霸屏海内外多个社交媒体的热搜榜单。然而,在享受这场视觉盛宴的同时,不少玩家却在游戏过程中产生了“3D晕动症”,出现了恶心、头晕等不适症状,甚至有千万粉丝博主在直播玩《黑神话:悟空》时出现呕吐等不适。

针对这一现象,同济大学附属同济医院神经内科中心主任医师何育生、主治医师付长永日前在接受媒体采访时提醒,玩家在享受游戏乐趣的同时,也应该注意保护自己的视力与身体健康。

视觉和前庭系统信息不匹配是根源

何育生指出,在玩这类网络3D游戏时,玩家虽然处于静止状态,却又处于身临其境的动态游戏场景中。眼睛看到不断移动的画面,会通过视神经把这些“正在运动”的信号传递给大脑的皮层,部分视觉信息通过视神经上传至视神经核,再投射到前庭神经核和脑干网状结构。然而,内耳中的前庭感受器(半规管)却捕捉不到身体的实际运动,这种视觉与前庭系统的信息不匹配便诱发了眩晕感,这属于一种视觉诱发性眩晕。其实这种视觉诱发性眩晕在生活中也不少见,比如坐火车时注视车外移动景物可能诱发头晕和眼球不自主跳动(眼震);两辆距离很近且同向平行行驶的列车,车上的乘客如果紧盯着另外一辆列车,便会产生运动错觉和头晕感等。

视觉刺激复杂是关键

针对网上流传的“屏幕画面太真实导致大脑混淆”的说法,何育生强调,画面逼真只是诱因,真正的原因在于视觉与前庭系统之间复杂的交互作用,以及视觉通路信息的复杂投射与处理。玩游戏时,玩家的注意力高度集中,眼睛紧盯屏幕,如果3D画面不停地快速切换,就有可能产生视动性眼震,出现眩晕感。同时,过度复杂的视觉刺激可导致恐惧、头晕及恶心呕吐等。

可能是潜在疾病的一种反应

虽然3D晕动症可能是一种生理反射现象,可见于正常人,但更多见于前庭性偏头痛及前庭功能减退患者。同时,患有心理疾病、高血压等疾病的人群,也比常人更容易产生3D晕动症。何育生提醒,如果3D晕动症产生的次数越来越频繁且症状不断加重,应及时到医院就诊检查。

科学应对守护健康游戏体验

何育生表示,产生3D晕动症一般具备几个条件,包括动态3D场景占据整个视野、虚拟场面快速切换、近距离画面视觉冲击以及视觉疲劳。对于网上流传的一些治疗3D眩晕症的“土方”,例如“屏幕中间贴一张小纸”“用窗口模式把画面调小”“降低画质”等,其实本质上就是在视野内添加了一个静态的参照物、减轻视觉冲击。这些手段虽然可以缓解头晕,但却大大降低了3D游戏的真实感和愉悦感。而对于服用“晕车药”、贴“晕车贴”等,通过依靠药物来坚持继续玩游戏的人,付长永提出,这些药物治疗可能在短期内可以起到一定的效果,但长期药物治疗反而会引起前庭功能障碍。

要想科学应对3D眩晕症,付长永建议,玩家首先要控制游戏时间,避免长时间注视屏幕,每次最多不要超过45分钟,特别是患有偏头痛、前庭性偏头痛以及持续性姿势——感知性头晕的人群更应谨慎。其次,熬夜、劳累的时候不要玩类似的游戏,千万不要想着“累了一天,想打游戏放松一下”,这样反而更容易引发3D眩晕症。此外,增加前庭功能训练,如反复摇头转头、站立旋转等,可以有效减少3D晕动症的发生。

两位医生共同强调了保持适当距离的重要性,近距离观看屏幕不仅会加重视觉疲劳,还会增加眩晕的风险。因此,玩家在享受游戏乐趣的同时,也应该注意保护自己的视力与身体健康。