学习力背后的秘诀：底层操作系统的重要性

你和周岭最大的差别在哪？

是能力吗？不，是底层的操作系统不一样。

如果把人比作一台电脑，人的情绪是底层操作系统，他的学习力则只是一个个app。

那为什么呢？接下来，我给你们说一个故事吧。

有一次我在回家的路上等车，这个时候突然有人吵起架了，后来我才知道是因为一块雪。

这个出租车司机看到前面白茫茫的一小块雪之后，以为是看到他开车过去了，才把雪放在他开的车前面的道路上呢。

这个出租车司机就开始破口大骂就和那个人吵起架来了，而且这个出租车司机情绪暴躁还想把人叫到没人的地方打人呢。

最后这个人老婆看出不对劲儿了，开始用手机录视频。这个出租车才罢手。后来客车来了，我们走的时候他们还在吵架。

其实本来有个小伙子想坐出租车呢，而且已经上车了，结果因为这个出租车司机和别人吵架，就下了车，没有坐。你们想想看，情绪是不是人的底层操作系统？

假设这个出租车司机没有和那个人吵架是不是还可以得一笔生意，就因为情绪不稳定觉得是看见他过去了把雪放在他的面前。

其实那几天我们这儿下的雪特别大，雪下到地上一大片厚厚的雪，脚一踩上去基本上可以把脚埋了吧。

我想那个人应该是雪太厚了老是化不开，就把雪放一点到路上。让车把雪压过去，雪就化的快了。

结果就因为一小块雪，使出租车司机情绪变的越来越差，因为争吵错过了一笔生意，我们走的时候，他们还在吵架，有可能还会错过好几笔生意。

所有呢？情绪是我们的底层操作系统。人的情绪稳定会给你创造意想不到的惊喜，情绪不稳定，有可能会让你做出错误的选择。

那么学习也是同样的道理，每个人都喜欢在舒适的环境里学习。故而我们不要为难自己，因为人是不能和天性对抗的。

也就是说，在轻松愉悦的环境里学习，你的情绪脑是很愿意替你工作的。

这时候或许会有人问我，那如何轻松高效的学习呢，情绪脑更好的为我们服务呢？

既然你们这么想知道，那我从4个方面说一下:

1找到自己的拉伸区——会做但特别容易出错或不会做到稍微一努力就能学会

这片拉伸区的知识学明白了，成为了舒适区。我们就不断往外一点点扩张拉伸区，最终拉伸区越来越大，我们学到的知识越来越多。

2拯救你的“番茄”——极度专注➕主动休息

说到这里，我给你们说个故事吧。

我在上高中的时候吧每天学习呢，特别用功，用功到什么程度呢，头悬梁锥刺股也不为过。

吃饭的时候听英语歌，晚上的时候学到深夜。每天白天上课的时候我一点精神都没有，而且我每次学习，都做难题，做好长时间也做不出来。

白白浪费了自己的时间，导致自己学习成绩越来越差。有人问我:“我看你挺用功的呀，但是你怎么学习越来越差”我说:“我没有。”

其实那时候的我不是没有想到过办法，而是我想了好久，但是仍不知道怎么办没有人告诉我要怎么办。

后来我看了周岭著的《认知觉醒》我才知道，每个人都有自己的拉伸区，在自己的拉伸区学习会事半功倍。而自己的本能脑和情绪脑也愿意配合理智脑学习。只有不断扩大自己的拉伸区自己知道的知识也会越来越多。

周岭著的《认知觉醒》一书中还说学习不能一味的努力，累了就休息，然后再学习。书中讲了一个番茄工作法，就是先极其专注的学习25分钟，之后在休息5分钟。

极其专注的时候，不要被外界因素影响到。不要在学习的时候一会儿渴了喝点水，或者上个厕所，这样你好不容易思考出来的知识容易分散，可以在休息的时候把这些事情处理好。

每个人的极度专注的时间不同，有的人是15分钟，有的人是30分钟，可以适自己的情况调整。总得来说就是要该休息的时候就休息。人不能等快渴死的时候在喝水，那样就晚了。

学习是一个持续的学习的过程，要让自己持续不间断的学习，就要给自己一个缓冲期，让自己过度一下。

3凭感觉学习

4主动的回想测试

可以整理一个错题本，通过测试把暴露出来的盲点一起重点攻克，让自己始终游走在拉伸区，这样进步最快。是不是有好多同学，觉得写错题本特别慢，然后自己写了也不看。

以前我和好多人一样，也是觉得写错题本特别浪费时间，而且好慢。

但是后来我才明白慢就是快,为什么要写错题本呢。写错题本就会把自己不会的知识都集中在一起。

而且可以试着把一样的题型集中在一起，看看哪个题需要的是什么知识点。是自己粗心还是不会做，把错题都弄懂了，可以试着做做这一类型的题，或者稍微变点样式的题。

慢就是快，少就是多。通过这种反馈，自己的盲点也清晰了。整理错题可以先整理自己粗心或稍微一努力就可以学会的。特别难听也听不懂的可以先不整理。

把这一部分学会了之后，在去找一些和这些题类似的，或者对这个题进行二次辨析，让自己把这一类型的彻底弄懂了弄明白了，在重新回过来看这些特别难的题。

情绪是最底层操作系统，只要把情绪控制好，我们就不会白白错失机会，而且在学习上我们还能游刃有余，让情绪脑为我们服务。

一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王。——约翰·米尔顿

我写的不太好，希望我写的对你有所帮助。